こめかみがズキン!ズキン!って痛くなる・・・
 
そんな時には痛みを我慢したりして、
 
こめかみの部分をついつい指で押さえたり
 
グリグリと回して耐えてしまいませんか。
 
果たしてこのような指圧は効果があるのか気になりませんか?


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効果が無いと不安なので調べてみました!

すると、それぞれの痛みに原因ごとに
 
対処の仕方が全く違っている事に気づきました。

 
 
どうやら、やたらグリグリするのは駄目でした^^;

 

なぜこのように痛むのか原因を

突き止めて正しい処置が重要だったんです。

 

そこで今回はこめかみの頭痛の原因と

正しい頭痛の治し方について述べさせていただきます。

 

こめかみで頭痛が起きるのはなぜ?

こめかみが痛くなるパターンとなる代表的なものを

あげてみたいと思います。

  • 疲れ
  • 寝すぎ
  • 二日酔い
  • 寝不足とストレス
  • 生理前(女性の場合)

頭痛は頭部の血管が広がったりするか

縮んだりすることから起きるのがほとんどです。

特に女性の方は月経前症候群である可能性もありますので
念のため⇒こちらの記事も読んでおいてください

 

ということは血管が広がっているなら

これ以上広がらないようにしてあげる。

 

逆に縮んでいるなら広げてあげれば

良いということになります。

 

なんだか治すのが簡単に思えてきませんか?


 

では、早速次にいってみましょう!

血管が広がるパターンと縮むパターンの

それぞれの治し方は以下の通りです。

 

疲れによる頭痛は肩コリなどにより、
血管が縮むことから発症。

 

このような時は肩こりをほぐすためにゆっくりとお風呂につかって

適度なストレッチマッサージをするだけで解消。

ちなみに疲れによる頭痛の場合、

誰でも出来るマッサージの仕方が動画で学べますので、

もしよろしければ見て行ってください。

 
⇒⇒疲れによる頭痛が吹っ飛ぶマッサージの動画はこちら!


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寝不足による頭痛は心理的負担、

つまり過度なストレスにより血管が縮むために生じる。

 

まずは睡眠をとること。

そして目が覚めたらお風呂に入ってゆっくりと

深呼吸しながらリラックスをすること。

 

寝すぎの頭痛は心理的負担が軽くなることにより

血管が広がることから起きる。

 

まずは、顔を洗ってから水分補給を!

その後で冷水でしぼったタオルアイスノンなどで頭を冷やすこと。

 

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二日酔いの頭痛は、

アルコールにより血管が広がることが原因。

 

身体のアルコール濃度を減らすためには

緑茶スポーツドリンクを飲むと効き目が大。

 

さらに身体を冷やすために

冷たいタオルなどで頭や首筋を冷やすこと。


 

まとめ

いかがでしょうか。

 

つまり頭痛を解消するためのポイントは

血管が広がっている場合は身体を冷やしてあげること

血管が縮んでいる場合は身体を温めてあげること。

ということになります。

 

意外と簡単でしたね^^

グリグリ指圧はよくやっていたのですが、

あまり良くないみたいなのでやめたほうが良さそうです^^;

 

もし1日経過しても、これらの頭痛解消法で治らない場合は

いちど病院へ診察してもらったほうが良いと思います。

お役に立てれば幸いです。ありがとうございました!
 
首が痛いときって、ないですか?

もし痛い場合は以下の記事を読むとお役にたてると思います。

いまは痛くなくても今後のためにぜひ、読んでみてくださいね!

⇒⇒自宅で出来る!首の痛み解消法!

 


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