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頭痛が原因不明で発症なら会社でのストレスの可能性も!すでにSOSのサイン!?

読了までの目安時間:約 7分

もとからの頭痛持ちではないし風邪もひいてないけど頭が痛い・・・
なんだかだるい・・・
でも、頭痛の原因は不明だ・・・
 
このような状態なら、すでにSOSのサインがでているのかもしれません。
 
会社勤めの方でこのような原因不明の頭痛を抱えている方が増えています。
 
あなたは、会社のために貢献しようと頑張りすぎていませんか?


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「一度、聞いたことは二度と聞かないように、すぐにメモをとりなさい!」
このように言われながら頑張ってきたのではないでしょうか。

来る日も来る日も、上司の指示に従い、新入りの部下に好かれようとして
神経をすり減らしていないでしょうか?

じつは、最近増えているのがこのようなストレスからくる頭痛です。

いったい、どうしてこのように頭痛が起きてしまうのか
原因をこれから一緒にみていきましょう。

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どうして頭痛が起きてしまうのか・・・

あなたは以下のいずれかのタイプではありませんか?

  • 他人からみれば些細なことでもいつまでもこだわり続けている。
  • 遅刻や早退、欠勤は少ないほうだ。
  • 責任感が人一倍つよい。
  • 自分自身でも認めるほどまじめな性格だ。
  • 他人の何気ない一言で傷ついたりする。
  • 常識を常に守ろうとする思いがある。
  • できれば、誰にでも嫌われたくない。
  • なるべく争いごとは好まず、平和主義だ。

これらのいずれかのタイプに当てはまる場合は
几帳面で正義感が旺盛な性格だといえるでしょう。

いわゆる完璧主義者ということになります。
実はわたしもそうでした・・・

ですから、わかるんです。

しかし、社会にでると甘くない・・・

会社はいろんな要素が絡んだ環境です。

なので性格的に合う人間がいれば合わない人間もいる。
忙しすぎて、ひとりでふたり分の作業をしなければいけないときもある。

このようなことが少なからずでてきます。

ですので
「学生時代は頭痛なんておきなかったのに・・・」
このような事態に陥ってしまいやすいんです。

このようなことから起きる頭痛は緊張型頭痛といわれるものです。

頭痛が起きてしまう原因は環境に対応できてないから!?

ストレスは普通に生活していれば、
それほど受けることはないのですが、

先ほども述べましたが
会社勤めの方は理不尽な状況が起きやすいです。

「なんでわたしだけ・・・」

このような思いしたことないでしょうか。

人間は理不尽なことからのストレスが一番ダメージを受けやすいです。
それが一度や二度ならまだしも繰り返されていくと
徐々にダメージが深くなってしまうんです。


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ストレスからの頭痛から解放されるためには?

ストレスから解放されて頭痛をおさめるための
ポイントをいくつか挙げておきます。

まずは、原因がほんとにストレスからなのかはっきりさせるため、
会社にお休みをもらって病院に行くことをおすすめします。

その場合は心療内科へ行くとよいでしょう。

いや・・・仕事が忙しいからとお考えのかたもいらっしゃるかもしれませんが
仕事は身体の健康という資本があってこそ仕事ができるのです。

なので健康を重要視して病院へ行きましょう。

原因がストレスと判明した場合は、
医師のアドバイスに従いましょう。

そして自分が正しいと思えるようにすること。
職場の相手が自分に都合が悪いことを言ってきた場合は
まともに真剣に聞かないこと。

相手のいうことには間違いもあるのです。
そこまで真剣に聞く必要はありません。
都合が悪すぎることは忘れてもいいのです。

相手に合わせる必要はないのです。
嫌だと思うことは、その場をしのぎつつ
できるかぎり避けること。

今日は会社へ行く気になれない・・・
そんなときは思い切って休むのもありです。

もうすでに脳から拒否反応がでているので
無理はすることないのです。

休んだっていいじゃないですか・・・

どうしても会社が向かない・・・
どうしても会社へ行くのが耐えられない・・・

生活資金は十分に残してきた・・・

そんなときは有給を消化したあとで
会社を思い切ってやめるのも選択のひとつです。

つまり、職場の環境を変えることで
悩みをリセットする。

なぜなら、職場があなたに合ってないという可能性があるからです・・・

ところが我慢して、勤めないといけないという
日本独特の社会的な風潮があるため
会社を辞めるにやめられない・・・

あまり転職を繰り返すと
面接のときにいいかげんな性格だと思われるのが嫌だ。

生活するためには、お給料ももらわなくては
いけないので、会社を辞めてしまうことに
リスクを感じている。

このような意識が働くので
なかなか辞めることができない・・・

このように考えてしまうのもごもっともだと思います。

でも、このまま会社で勤めていたらおかしくなりそう。。。

そのように思っている場合は
これ以上、ご自分を思いつめないようにしてください。
とにかく無理はしないことです。

最近では、欧米志向から会社をやめるひとも
多くいるようです。

一度、会社を辞めた場合は
しばらくはゆっくり静養しましょう。

あなたはよく頑張ったのです。
ですから、気分転換に旅行などに出かけストレスを解消しましょう。

ストレス解消したら、
ハローワークに行って
失業給付を受けながらじっくりあなたにあった職場を
じっくりと見つけるようにしましょう。

ハローワークには職業訓練を受ける制度も用意してあります。
あたらしい技能も身につけて
新たな職場で頑張ってみるという選択肢もあります。


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