最近は寒い日が続きますね。
体を冷やしたりしてませんか?
 
私も最近は指先が冷たくなってしょうがないです。
 
昔から私は足や手が冷たくなることが
多かったんですよね。
冷え性でしょうか?
 
でも、よく考えると冷え性って何でしょうね?
冷えるだけなの? 
 
原因は寒さだけなの?治す方法は?
ちゃんと理解してなかったことが結構ありますね。
 
そこで今回は、
冷え性についてお話していきたいと思います。


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さて、記事の前に。
とても良いお知らせがあります。

これは冷え性に効くツボについて
解説されている動画です。

手のツボを押すだけでなんと冷え性が改善します!
これはありがたいですよね!

とても良く効くので
ぜひ参考にしてみてくださいね!

 

 
冷え性の原因! 暖房は危険?
 
 

まずは、冷え性の原因について。

そもそも冷え性というのは体の細かい血管、
要するに毛細血管に
血液がうまく流れなくなっている状態です。

血行不良というわけですね。
じゃあなんで血行が悪くなるのか?
それには色々な理由があります。

例えば、
今の季節だと皆さんは暖房を良くつけていませんか?

寒いから仕方ないと言われればそうなのですが、
実はこれ、

体が正常に気温を認識すること
の妨げになっているんです。

人間の体にはもともと、
季節や気候に応じて
体の温度を調節する機能
が付いています。

これによって血液が体に送られたりするんですね。
暑いところにいれば汗をかき、
寒いところにいれば鳥肌が立ち血液が送られる。

これが正常な状態です。

ところが、
暖房のついた部屋に長時間いたあと
急に寒いところに出たりすると、

機能が急ピッチで仕事を開始してしまいます。
これを繰り返すと機能が混乱を起こし、
麻痺してしまいます。

そう、これが冷え性の原因の一つです。

他にも血行を悪くする食生活をしていたり、
体を圧迫するような服を着ている等も
 
冷え性の原因になったりします。
 

 
冷え性の中でも怖い「末端冷え性」って?
 
 
ところで、
冷え性は体全体に起きるもの
というイメージがありませんか?


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ですが、皆さんは
「末端冷え性」というのをご存知でしょうか。
手や足だけが冷える冷え性です。

逆に体の方はあったかいのも
この末端冷え性の特徴です。

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これは、血液の循環が悪くなったために、
重要な部分に血液が送られるようになってしまうことが
原因です。

血液の循環が悪くなっているということは、
栄養や酵素が
うまく行き渡らなくなるということ。

ただの冷え性で済まされない
事態に陥るかもしれません。

「たかが手足が冷えるだけ」
と侮らないほうがいいでしょう。
 

 
冷え性の改善方法! よく効くツボとは?
 
 
では、そんな冷え性を改善する方法とは
どのようなものでしょうか。
一つは運動やマッサージです。

血行不良が原因で起こるのですから、
血行を良くすること
は冷え性改善にとても効果的です。

具体的に言うと、
ウォーキングをしたり、
自転車こぎをするなどがありますね。

また、マッサージについては
冷え性に効くツボというものを一部ご紹介します。

例えば親指と人差し指の間。手の甲を押しましょう。
足なら足の裏の中心よりも少し上。
腕なら曲げた時にできるシワを。

冒頭に上げた動画の他にも、
冷え性に効くツボについて詳しい動画が沢山あります。
参考にしてみてください。

また、妊婦さんは冷え性に悩まされやすいです。
妊娠中ってなにを飲んでいいかわからないときがありますよね。
そんなときに現在最も人気な妊婦さん専用ハーブティーを
飲んでいただけたらと思います。

このハーブティーは便秘や冷え性にもとても効果的なので
毎日飲んでいると体が少しずつ改善していきます。

元気な赤ちゃんを産みたいママさんは必見です♪

冷え性について、知りたいことはわかりましたか?
これからますます寒くなってきます。
皆さん、くれぐれも体には気を付けてくださいね。


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